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トイレコラム

なぜあなたのお腹は痛くなってしまうのか? – トイレ情報局

まずは、主に考えられる5つの要因から見てみましょう。     食べ過ぎや飲み過ぎすることにより腸が消化しきれなくなります。アルコールや辛いもの、冷たいものの摂りすぎも注意です。   細菌やウイルスによる症状です。特に夏場は注意しましょう。   腸内に留まる便から発生するガス、ストレスによるもの、食べ物により発生するガスなどや、食べ物を食べる際などに飲み込まれる空気もあると言われています。

お腹が痛くなってしまったら? – トイレ情報局

おなかが痛くなってしまった時の対処法についてみていきましょう。   おなかが痛くなる原因については、こちらの記事を参照ください。 まずは、主に考えられる5つの要因から見てみましょう。     食べ過ぎや飲み過ぎすることにより腸が消化しきれなくなります。アルコールや辛いもの、冷たいものの摂りすぎも注意です。   細菌やウイルスによる症状です。特に夏場は注意しましょう。   腸内に留まる便から発生するガス、ストレスによるもの、食べ物により発生するガスなどや、食べ物を食べる際などに飲み込まれる空気もあると言われています。     お腹の調子はストレスとも密接に関係しています。 まずは、数回ゆっくり深呼吸をしてみましょう。特に時間をかけてゆったりと息を吐くと「副交感神経」が優位になり、心がリラックスします。 マッサージも効果的です。   意外とあなどれない役割を果たすのがハラマキです。ハラマキをすることにより直接的に効果があるのと同時に、少しでも安心することにより(1)のストレス軽減にもつながります。 最近はおしゃれなハラマキも沢山売られています。試しに一枚どうでしょう? 意外と実用的な”ハラマキ”。 ここでは、機能だけでなく、デザイン性も兼ね備えたハラマキたちをご紹介。   ほぼ日ハラマキ https://www.1101.com/stor…     こちらも意外ですが、「水分の摂取を減らしたとしても、腸に流れ込む水分を減らすことはできない」のです。 毎日腸には大量の水が流れ込んでいます。口から取り込む食物や水分はその腸に流れ込む水分の一部でしかありません。 脱水症状にならないため、水は十分に摂りましょう。 (ただし、一気に大量に飲んだり、冷たい水を飲むのは避けましょう。)     やはり、いざという時に持っていたいのが薬ですね。 持っているだけでも安心につながります。 一般に購入できる薬をご紹介します。 いくつか試してみてご自身にあったものを持っていると安心感があると思います。 1.ストッパ(ライオン株式会社) 2.ビオフェルミン下痢止め(ビオフェルミン製薬) 3.トメダインコーワ(興…

過敏性腸症候群とは? – トイレ情報局

外出先で、お腹の不安を覚える人が増えています。 あなたは電車に乗る時、大事なプレゼンの前などにお腹が痛くなった経験はありますか? 私は、海外旅行やバス旅行、土地勘のない場所に行く際に、お腹の調子が心配になったり、トイレの場所が気になったりします。 …